Το συνεχές άγχος – είτε λόγω του ρυθμού της καθημερινότητας, είτε ενός δυστυχισμένου γάμου ή  λόγω  μεγάλου φόρτου εργασίας – μπορεί να έχει πραγματικές φυσικές επιπτώσεις στο σώμα μας.

Το Στρες έχει συνδεθεί με ένα ευρύ φάσμα θεμάτων υγείας όπως η διάθεση, ο ύπνος και τα προβλήματα όρεξης – και ναι, ακόμη και τις καρδιακές παθήσεις.

Οι γιατροί δεν γνωρίζουν ακριβώς πως το χρόνιο στρες επηρεάζει την καρδιά. Πιθανότατα, το στρες προκαλεί  κάποια φλεγμονή, αλλά αυτό δεν έχει αποδειχθεί.

Ωστόσο, το στρες μπορεί να επηρεάσει τις καρδιακές παθήσεις και με άλλους τρόπους.  Το συνεχιζόμενο άγχος μπορεί να μας οδηγήσει σε άλλες βλαβερές για την καρδιά συμπεριφορές, όπως το κάπνισμα και την κατανάλωση υπερβολικού αλκοόλ.

Η αντιμετώπιση του στρες  και η διαχείριση των ανθυγιεινών συνηθειών μπορούν μας βοηθήσουν.

Γι’ αυτό παραθέτουμε πέντε απλές συμβουλές που μπορούν να  βοηθήσουν να κάνετε ακριβώς αυτό.