Site Loader
Φροντίδα
Καρακάση 29, Θεσσαλονίκη
Καρακάση 29, Θεσσαλονίκη

5 απλές συμβουλές

για τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού

5 Απλές συμβουλές για το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι έχει κάνει πλέον αισθητή την παρουσία σου. 

Ήλιος, ζέστη, θάλασσα αλλά και προστασία! 

Εμείς θα σου προτείνουμε 6 απλές συμβουλές που πιστεύουμε ότι μπορούν να σε βοηθήσουν να ανταπεξέλθεις και να προστατευτείς τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού.

Ακόμα κι αν πρέπει να περάσετε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας έξω, βρείτε λίγο χρόνο για να ξεφύγετε από τον ήλιο κάθε τόσο. Μην διστάσετε να περπατήσετε σε μια δημόσια βιβλιοθήκη ή εμπορικό κέντρο και να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να δροσιστείτε όταν οι θερμοκρασίες είναι υψηλές.

μη φοράτε τα σφιχτά, συνθετικά ή σκουρόχρωμα ρούχα της ντουλάπας σας, καθώς μπορούν να απορροφήσουν τη θερμότητα και να περιορίσουν τη ροή του αέρα. Το βαμβάκι θεωρείται το καταλληλότερο υλικό για αυτού του είδους τις καιρικές συνθήκες, καθώς μπορεί εύκολα να απορροφήσει την υγρασία (ιδρώτα).

χρησιμοποιείτε συνεχώς καπέλα, γυαλιά ηλίου, αντηλιακά σκευάσματα προστασίας του δέρματος. πίνετε αρκετό νερό, τρώτε ελαφρά και αποφεύγετε να κυκλοφορείτε τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού

αποφύγετε όσο γίνεται το αλκοόλ και τα ανθρακούχα αναψυκτικά. Ενώ τα αναψυκτικά μπορεί να φαίνονται εξαιρετικά αναζωογονητικά, έρευνα έχει δείξει ότι μπορεί πραγματικά να έχουν αφυδατικό αποτέλεσμα.

Αποφύγετε τη χρήση φορητών ηλεκτρικών ανεμιστήρων! "Οι ανεμιστήρες δημιουργούν ροή αέρα και ψεύτικη αίσθηση άνεσης, αλλά δεν μειώνουν τη θερμοκρασία του σώματος" - η χρήση τους έχει αποτέλεσμα ξήρανσης στο δέρμα και μπορεί να εμποδίσει τη φυσική εφίδρωση του σώματος μας. - τις πολύ ζεστές ημέρες μπορεί να δημιουργήσουν αποπνικτική ατμόσφαιρα και να προκαλέσουν δυσφορία. * για αυτό το λόγο προτιμήστε να βρίσκεστε σε χώρους με κλιματισμό *