Ο ύπνος είναι απαραίτητος για να διατηρείτε το σώμα αλλά και το πνεύμα μας ξεκούραστο και υγείες.

Ο κακός ύπνος ή έλλειψη του μπορεί να επιφέρει πολλά προβλήματα στην υγεία μας.

Δυστυχώς ο χρόνος για τους περισσότερους είναι περιορισμένος και δεν υπάρχει ευκαιρία αναπλήρωσης του χαμένου ύπνου και της ξεκούρασης. Γι’ αυτό πρέπει όλοι μας να φροντίζουμε να έχουμε όσο το δυνατό ένα ξεκούραστο και αποδοτικό ύπνο καθημερινά.

Εμείς θα σου προτείνουμε 4+1 tips που πιστεύουμε ότι μπορούν να σε βοηθήσουν.